Animer un atelier de gestion du stress et de prévention des troubles musculo-squelettiques au travail

La formation vise à former les participants à enseigner les techniques permettant de prévenir et soulager les symptômes liés au stress, à la sédentarité et au travail sur écran. Enjeu central de performance individuelle et collective dans les organisations, les questions de stress, d'énergie, de santé et de QVT (qualité de vie au travail) sont devenues une priorité pour les entreprises... et pour les travailleurs. Fatigue oculaire, tensions dans le cou et les épaules, mal de dos (sciatiques, lombalgies...), tendinite de la souris, fatigue, angoisses, insomnies et problèmes de concentration touchent 80% de la population. Par l'acquisition de techniques spécifiques et adaptées, la formation permet de comprendre les mécanismes du stress, d'anticiper les impacts possibles sur la santé et le bien-être des personnes et de transmettre des solutions et une méthodologie adaptée pour prévenir ces situations. S'inscrivant dans cette démarche d'amélioration de la santé en milieu professionnel, la formation permet aux personnes certifiées d'agir, d'intervenir et de former concrètement sur la prévention et la gestion du stress et des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) pour limiter les tensions négatives et prévenir d'éventuels risques concernant la santé et le bien-être de collaborateurs en milieu professionnel.

Formation animée par la fondatrice de la méthode en personne, intervenante en entreprise, coach de dirigeants et conférencière sur le bien-être et la qualité de vie au travail depuis 2015, et auteure de votre support de formation, le livre « Comme un YOGIST ». La méthode YOGIST Well At Work est inspirée du yoga et propose des techniques simples et accessibles à tous, sans se changer, sans matériel, au poste de travail, adaptée au monde de l¿entreprise et à tous les métiers. Formation à la fois en présentiel à Paris et en visioconférence, ou en 100% visioconférence. Un entrainement via une plateforme de E-Learning Jour 1. Comprendre les maux du travail et les enjeux de la prévention-santé en entreprise. Participation à un atelier Well At Work par l animatrice YOGIST pour expérimenter les techniques de bien-être au travail que vous vous formez à enseigner. Passage en revue des idées reçues sur le stress et les tensions physiques avec notre partenaire ostéopathe et analyse des principales pathologies liées à la sédentarité et au travail sur écran ; Démonstration en détails des exercices des 5 premières étapes de la méthode YOGIST contre le stress, la fatigue oculaire, les tensions dans les cervicales, les tensions dans le haut du dos et les épaules, la tendinite de la souris. Jour 2. Enseigner la méthode Yogist-Well At Work à un public en entreprise et travailler sa pédagogie de formateur Atelier d assimilation des exercices apprises la veille via un jeu de rôles avec feedback en live des participants sur la pédagogie et la technique. Démonstration en détails des exercices des 5 dernières étapes de la méthode YOGIST contre les problèmes de concentration, les lombalgies et les sciatiques et les troubles du sommeil. Apprendre à transmettre : les grandes règles pour guider un collaborateur en entreprise dans un exercice de prévention du stress et des TMS Jour 3. Construire une séquence ou un atelier de prévention et bien-être adapté au métier et à l environnement de travail de votre public Atelier d assimilation en duo, en visioconférence, basé sur une étude de cas en télétravail. Règles pour analyser les besoins et le poste de travail du collaborateur et construire une séquence d exercices adaptée Bonnes pratiques pour adopter un discours et un vocabulaire impactants et convaincre un travailleur ou un décideur de ¿engager dans une démarche de prévention du stress et des TMS. Examen de certification : Rédaction d un rapport d analyse d une situation de stress chronique ou de TMS issue de l environnement professionnel du stagiaire, et réalisation d un atelier filmé de 15 minutes en conditions réelle devant un public.