Travailler ses croyances limitantes - Développement personnel

Objectifs

• Identifier ses croyances limitantes


• Surmonter ses peurs


• Gagner en confiance

Programme de la formation

Recueil des attentes
Comprendre les croyances limitantes

• Définir la notion de croyance limitante


• Comprendre la formation des croyances limitantes


• Donner des exemples de croyances limitantes courantes

Identifier ses croyances limitantes personnelles

• Réaliser des exercices d'auto-réflexion


• Reconnaître les schémas de pensée limitants

Réaliser l'impact des croyances limitantes

• Analyser l'impact des croyances limitantes sur le comportement, les émotions et les résultats


• Travailler des exemples de situations où les croyances limitantes peuvent entraver le succès

Surmonter les croyances limitantes

• Connaitre les techniques de remise en question des croyances limitantes


• Changer les schémas de pensée


• Développer la pensée positive et l'estime de soi

Dépasser les croyances limitantes

• Identifier les étapes pour surmonter les croyances limitantes


• Élaborer un plan d'action personnel

Utiliser les techniques de gestion du stress et de la peur

• Expérimenter des techniques de relaxation et de respiration


• Gérer les pensées négatives et le stress lié aux croyances limitantes


• Pratiquer la gestion émotionnelle

Renforcer la confiance en soi

• Comprendre comment travailler la confiance en soi et l'estime de soi


• Identifier l'importance de l'auto-compassion et de la bienveillance envers soi-même


• Développer l'assertivité


• Intégrer les enseignements dans la vie quotidienne

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique