Suspension training

Objectifs

·        
Connaître les réglages en sécurité et les adaptations

·        
Connaître les exercices en suspension

·        
Être en capacité de guider avec méthode les exercices
pour vos élèves

Programme de la formation

·       
Les réglages des sangles
et les méthodes d'utilisation

o  
Les 6 points à sécuriser

o  
Les longueurs des sangles

o  
Les 6 orientations

o  
Les 3 moyens pour changer
les niveaux de difficulté

·       
Les exercices
fondamentaux en renforcement musculaire

o  
Librairie des exercices
bas du corps

o  
Librairie des exercices
haut du corps

o  
Librairie des exercices
du tronc

o  
Librairie des exercices
de stretching

·       
Les réglages des sangles
et les méthodes d'utilisation

o   
Les 6 points à sécuriser

o   
Les longueurs des sangles

o   
Les 6 orientations

o   
Les 3 moyens pour changer
les niveaux de difficulté

·       
Les exercices
fondamentaux en renforcement musculaire

o   
Librairie des exercices
bas du corps

o   
Librairie des exercices
haut du corps

o   
Librairie des exercices
du tronc

o   
Librairie des exercices
de stretching

·       
La pédagogie

o   
La méthode d'enseignement

o   
Passages pédagogiques
pour conduire les exercices

o   
Les fondements des
placements

·       
La construction de cours

o   
Les séances courtes et
intensives

o   
Les séances longues et
contrôlés

o   
Les séances pour public
senior

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique