Structurer ses séances avec le travail en atelier : les bases du circuit training

Objectifs

• Apprendre à structurer des séances en atelier
• Savoir créer des circuits training adaptés à différentes activités et publics
• Connaître les différents exercices et situations utilisables en circuit training
• Apprendre à ajuster les intensités en fonction des objectifs et des niveaux des participants

Programme de la formation

• Définition, principes de base, avantages pour une séance et différences avec d'autres méthodes d'organisation pédagogique.
• Comment planifier et organiser une séance de circuit training, en utilisant des exercices différents pour travailler dans plusieurs familles d'activités et développer différentes capacités.
• Présentation et démonstration des différentes stratégies et exercices et qui peuvent être utilisés en circuit training.
• Comment adapter les circuits training en fonction d'objectifs spécifiques et le niveaux des participants en utilisant des variantes d'exercices d'intensité, de charges, des temps de repos et autres variables
• Création et animation de séance de circuit training, en prenant en compte les objectifs, les niveaux de condition physique et les publics ciblés.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée