Sophrologie pour les aidants

Objectifs

Comprendre les sources de stress et les besoins émotionnels spécifiques aux aidants

Utiliser des techniques sophrologiques pour gérer le stress et améliorer le bien-être émotionnel

Intégrer la sophrologie dans la vie quotidienne des aidants pour renforcer leur résilience et leur stabilité émotionnelle

Programme de la formation

Comprendre le stress et les besoins des aidants : Analyse des sources de stress propres aux aidants et leurs impacts sur la santé physique et mentale

Apprentissage des techniques sophrologiques : Relaxation, respiration consciente pour une prévention/gestion efficace du stress

Renforcement de la résilience : Techniques sophrologiques adaptées pour développer une perspective positive et renforcer les ressources émotionnelles

Intégration des pratiques sophrologiques ajustées dans la vie quotidienne : Conseils pratiques pour maintenir une routine sophrologique adaptée aux aidants

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique