Sophrologie : Initiation

Objectifs

À l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Connaître et comprendre les fondements de la sophrologie


• Découvrir les principales techniques sophrologiques et leurs champs d'application


• Expérimenter les techniques sophroniques de base


• Maîtriser certaines techniques et principes fondamentaux de la sophrologie pour un usage personnel, en favorisant l'harmonie avec son environnement et une meilleure posture dans la relation d'aide


• Intégrer et réinvestir progressivement les apports de la formation dans leur pratique professionnelle

Programme de la formation

Programme – Jour 1

Objectifs

• Connaître et comprendre la sophrologie caycédienne


• Redécouvrir la respiration et apprendre à relâcher les tensions


• Prendre conscience de son schéma corporel dans la détente


• Passer de la tension à l'attention

• Origines et naissance de la sophrologie


• Définition de la sophrologie


• Définition de la conscience


• Les quatre principes fondamentaux de la sophrologie


• Les états et niveaux de conscience


• Les domaines d'application


• L'importance de la respiration


• Le déroulement d'une séance de sophrologie

• Expérimenter les techniques de base de la sophrologie caycédienne


• Découvrir les bénéfices dans la gestion du quotidien personnel et professionnel

• Les différents systèmes du schéma corporel


• Les postures et leur adaptabilité


• La temporalité en sophrologie


• La sophronisation de base appliquée aux cinq systèmes


• Techniques « flash »


• Les trois techniques clés abrégées

• Permettre à chacun d'adapter les techniques à ses besoins personnels


• Expérimenter la vivance phronique


• Approfondir l'utilisation des techniques de sophrologie comme complément thérapeutique

• Rôle et importance de la vivance phronique, de la mise entre parenthèses et de la sophro-analyse vivantielle


• Application des techniques de sophrologie dans l'accompagnement du patient


• Applications dans les traitements médicamenteux, les troubles du sommeil et la gestion de la douleur


• Conclusion, échanges et partages

Validation et sanction

attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique