Relaxation Niveau fondamental

Objectifs

• S'approprier ou appronfondir les caractéristiques de l'activité et les connaissances théoriques et pédagogiques qui y sont rattachées.
• Concevoir et animer des séquences de relaxation.
• Maitriser les recommandations liées à l'activité.
• Permettre une pratique adaptée à la séance EPGV

Programme de la formation

• Définition de la relaxation : origine, courants, méthodes
• L'induction en relaxation : installation, protocole, posture de l'animateur
• Relaxation progressive de Jacobson (théorie et pratique)
• Les différentes techniques de relaxation : Relaxation progressive de Jacobson, Méthode Vittoz, training autogène de Schultz
• Les différentes techniques de respiration utlisées en relaxation
• Organisation, préparation et animation de la séquence
• Adaptation des séquences de relaxation aux différents publics • Pratique de différentes séquences de relaxation
• Analyse des pratiques et remédiation

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée