Préparer ou mieux vivre sa transition vers la retraite

Objectifs

• Clarifier vos envies, vos projets,
• Identifier et atténuer vos craintes, vos croyances
• Reconfigurer son rapport au temps, à la notion d'utilité ou d'occupation
• Donner un sens à cette nouvelle étape de vie

Programme de la formation

Quel regard sur le parcours accompli ?

• Repenser son parcours, l'illustrer et le conter avec l'arbre de vie
• Capitaliser sur ses valeurs, ses qualités, ses compétences
• Quels sont mes envies, mes projets, mes craintes ?
• Sur qui puis-je m'appuyer ?

Gérer la transition

• Moi face au stress : comprendre les mécanismes, ajuster ses réactions.
• Quel est mon rapport au temps, à la notion d'utilité, d'occupation et comment le reconfigurer ?
• Dernier jour de travail, premier jour de retraite : comment ai-je envie de le vivre ?
• Se poser les bonnes questions : aménagements possibles avant le départ définitif, période idéale pour partir, ressources mobilisables*…

Clarifier ses projets, définir des pistes d'actions

• Prendre soin de soi pour maintenir un équilibre tête/cœur/corps
• Repenser son emploi du temps et ses occupations en adéquation avec sa personnalité et son budget
• Identifier les acteurs et les associations existantes
• Alimenter et faire vivre son réseau

Bilan, plan d'action individuel et évaluation de la formation

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique