Praticien en relaxation en ligne (formation en e-learning)

Objectifs

Devenez praticien en relaxation et découvrez l'art de guider des séances de relaxation. Formation entièrement  à distance sur plateforme + regroupement pédagogique en visio. 

A l'issue de la formation, vous aurez développé 3 compétences principales :
- Vous aurez appris à guider des séances de relaxation en relation avec votre pratique professionnelle et adaptée à votre public - Vous aurez développé des connaissances pour prévenir et gérer le stress et les émotions 
- Vous serez en capacité d'apporter des réponses pour gérer le stress des personnes que vous accompagnez

Programme de la formation

Formation de 20 semaines entièrement à distance comprenant :

• 8 classes virtuelles en visio 
• Des vidéos
• Des podcasts
• Des supports écrits
• Un processus d'évaluation des connaissances avec quiz, envoi de séances de relaxation enregistrées par les stagiaires et animation de séance de relaxation par zoom. 

• Les fondements de la relaxation : l'hypnose, la sophrologie et les autres méthodes de relaxation.
• Les champs d'application de la relaxation : santé, éducation, esthétique, bien-être, nutrition, maternité, accompagnements, préparations mentales, développement personnel, entreprises.
• Le fonctionnement de la relaxation : l'incidence de la relaxation sur la physiologie et la psychologie.
• La maîtrise des états modifiés de conscience.
• La gestion du stress et des émotions grâce à la relaxation.
• L'usage du temps en relaxation : passé, présent, futur.
• L'animation d'une séance de relaxation : mettre en place des séances de relaxation en relation avec sa pratique professionnelle ; le contenu, la durée, l'objectif des séances de relaxation.

• Les différentes postures en relaxation : la relaxation debout, la relaxation en position couchée, la relaxation assise.
• Les mouvements issus de la relaxation dynamique du premier degré de sophrologie
• La respiration.
• L'expulsion des tensions.
• Le développement des capacités mentales : la concentration, la détente mentale et physique, l'activation du positif et de l'enthousiasme.
• Le travail sur la voix et la prise de parole en public : découvrir sa voix ou ses voix, apprivoiser sa parole, aimer sa voix.

Validation et sanction

Attestation de suivi de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique