Pilates Matwork I, intermédiaire et petit matériel

Objectifs

Être capable de concevoir et animer des séances de Pilates au niveau débutant et intermédiaire

Programme de la formation

MATWORK I
Les principes de la méthode Pilates
Les 5 référentiels
Les mouvements avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations
Mise en pratique
PILATES INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL
Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options
Les différents placements à adopter
Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel
Approfondissement des mouvements du matwork I
Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations
Mise en pratique de chaque mouvement

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée