Les Geste et Postures : Préservez votre santé au travail en accéléré (distance et présentiel)

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Comprendre les risques liés aux mauvaises postures et gestes répétitifs


• Apprendre les techniques de port de charges et de postures sécurisées


• Identifier les situations à risque et les corriger efficacement


• Intégrer des pratiques ergonomiques dans son environnement de travail


• Promouvoir une démarche de prévention et d'amélioration continue

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.


• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes et de votre poste de travail. 

• 
  

  Introduction à la prévention des gestes et postures

  
  
  
  
  • Comprendre les risques liés aux mauvaises postures et gestes répétitifs
  
  
  • Identifier les troubles musculo-squelettiques (TMS) et leurs impacts sur la santé
  
  
  • Reconnaître les situations à risque dans son environnement de travail
  
  
  • Sensibilisation aux principes d'ergonomie adaptés à chaque poste
  
  
  • Étude de cas concrets sur les conséquences des mauvaises pratiques
  
  
  
  

• 
  

  Apprentissage des bases des gestes et postures

  
  
  
  
  • Apprendre les principes fondamentaux des bons gestes et postures
  
  
  • Démonstration des techniques de port de charges en toute sécurité
  
  
  • Comprendre l'importance de l'équilibre et de l'alignement corporel
  
  
  • Identifier les postures statiques prolongées et leurs impacts
  
  
  • Exercices pratiques pour corriger les postures inadaptées
  
  
  
  

• 
  

  Mise en pratique des gestes et postures adaptés

  
  
  
  
  • Analyse des gestes réalisés dans des situations professionnelles spécifiques
  
  
  • Exercices pratiques pour adapter les postures aux tâches courantes
  
  
  • Réalisation d'ateliers interactifs pour simuler des situations de travail réelles
  
  
  • Utilisation d'outils ergonomiques pour limiter les contraintes physiques
  
  
  • Conseils personnalisés pour améliorer les gestes au quotidien

    Validation et sanction

    Attestation

    Type de formation

    Non certifiante

    Sortie

    Sans niveau spécifique