Gestion du temps

Objectifs

• Identifier les principales sources de perte de temps et savoir les éliminer
• Prioriser les tâches et se concentrer sur les activités à forte valeur ajoutée
• Utiliser des techniques et des outils pour mieux s'organiser au quotidien
• Améliorer son équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
• Réduire le stress lié à la gestion des délais et des priorités

Programme de la formation

MODULE 1 : Comprendre la représentation du temps

• Réflexion sur le concept du temps : Qu'est-ce que le temps ? Le temps, une vision personnelle ?
• Perception du temps
• Votre position face au temps
• Orientation par rapport au temps : passé, le présent et le futur
• Subordination au temps : Les influences et conséquences
• Exercices d'applications pratiques

• Détecter les voleurs de temps : Mauvaises habitudes
• Évaluer ses forces
• Exercices d'applications pratiques

• Définir des objectifs SMART
• Techniques de priorisation
• Planifier son travail
• Exercices d'applications pratiques

• Techniques de planification
• Choisir les outils digitaux qui vous correspondent : Trello, Todoist, ..
• Routines et habitudes
• Exercices d'applications pratiques

• Anticiper les imprévus
• Gérer les interruptions : Emails, notifications, ..
• Techniques de concentration
• Exercices d'applications pratiques

• Techniques de déconnexion
• Équilibre global : Concilier les aspects professionnels et personnels de sa vie
• Gestion de l'énergie
• Exercices d'applications pratiques

Validation et sanction

Optimiser la gestion de son temps. Améliorer son organisation personnelle et profesionnelle. 

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée