- Identifier les principales sources de perte de temps et savoir les éliminer
- Prioriser les tâches et se concentrer sur les activités à forte valeur ajoutée
- Utiliser des techniques et des outils pour mieux s'organiser au quotidien
- Améliorer son équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
- Réduire le stress lié à la gestion des délais et des priorités
MODULE 1 : Comprendre la représentation du temps
- Réflexion sur le concept du temps : Qu'est-ce que le temps ? Le temps, une vision personnelle ?
- Perception du temps
- Votre position face au temps
- Orientation par rapport au temps : passé, le présent et le futur
- Subordination au temps : Les influences et conséquences
- Exercices d'applications pratiques
MODULE 2 : Analyser son organisation personnelle
- Détecter les voleurs de temps : Mauvaises habitudes
- Évaluer ses forces
- Exercices d'applications pratiques
MODULE 3 : Prioriser et planifier efficacement
- Définir des objectifs SMART
- Techniques de priorisation
- Planifier son travail
- Exercices d'applications pratiques
MODULE 4 : Techniques d'organisation et outils pratiques
- Techniques de planification
- Choisir les outils digitaux qui vous correspondent : Trello, Todoist, ..
- Routines et habitudes
- Exercices d'applications pratiques
MODULE 5 : Gérer les imprévus et les interruptions
- Anticiper les imprévus
- Gérer les interruptions : Emails, notifications, ..
- Techniques de concentration
- Exercices d'applications pratiques
MODULE 6 : Améliorer son équilibre vie pro / vie perso
- Techniques de déconnexion
- Équilibre global : Concilier les aspects professionnels et personnels de sa vie
- Gestion de l'énergie
- Exercices d'applications pratiques
Optimiser la gestion de son temps. Améliorer son organisation personnelle et profesionnelle.
Non certificiante
Information non communiquée
