15_687514_1449596 Gestion du stress, des émotions et affirmation de soi: travail d'équipe, agressivité des personnes accompagnées...comment reprendre la main sur ses émotions ? Medeo Formation

Gestion du stress, des émotions et affirmation de soi: travail d'équipe, agressivité des personnes accompagnées...comment reprendre la main sur ses émotions ?

Date de mise à jour : 04/12/2025 | Identifiant OffreInfo : 15_687514
Organisme responsable : Medeo Formation

Objectifs

  • Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress
  • Identifier les différentes sources de stress
  • Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant
  • Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel

Programme de la formation

  • Evaluer ses facteurs de stress
    • Qu'est ce que le stress?
    • Repérer les causes de stress dans son environnement
    • Reconnaître ses propres réactions et limites et les situations qui nous affectent
    • Repérer la montée en puissance d'un conflit
    • Exercice d'évaluation des réactions comportementales dans la gestion des conflits : Autodiagnostic de Kilmann (personnalité compétitive, collaborante, négociatrice, Évitante)
  • Comprendre le rôle des émotions dans l'expression des tensions et conflits
    • L'importance de la communication assertive / positive / communication non violente
    • Développer son intelligence émotionnelle pour une plus grande qualité relationnelle
    • Présentation et expérimentation d'outils/techniques permettant de se protéger, de se recentrer
  • Développer l'affirmation de soi par l'assertivité
    • Prendre de la distance sur sa posture professionnelle vis-à-vis des usagers, des patients, de son entourage, de sa hiérarchie ou de ses équipes
    • Apprendre à exprimer et à défendre ses droits sans rejeter ceux des autres
    • Connaître et appliquer l'affirmation positive en apprenant à se positionner positivement face à la critique
    • Savoir dire « non » sans culpabilité : s'affirmer, oser être soi comme antidote aux messages contraignants

    • Validation et sanction

    Attestation de formation

    Type de formation

    Non certifiante

    Sortie

    Sans niveau spécifique

    Contact de la formation

    3 Bvd de Clairfont
    66350 - Toulouges
    Responsable : Madame Pauline BARDETIS
    Téléphone fixe : 0468369753
    Contacter l'organisme

    Contact de l'organisme formateur

    Medeo Formation
    SIRET : 82236086300036
    66350 Toulouges
    Responsable : Madame Pauline BARDETIS
    Téléphone fixe : 0468369753
    Contacter l'organisme

    Information fournie par :