Gestion du stress, des émotions et affirmation de soi: travail d'équipe, agressivité des personnes accompagnées...comment reprendre la main sur ses émotions ?

Objectifs

• Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress
• Identifier les différentes sources de stress
• Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant
• Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel

Programme de la formation

Evaluer ses facteurs de stress

• Qu'est ce que le stress?
• Repérer les causes de stress dans son environnement
• Reconnaître ses propres réactions et limites et les situations qui nous affectent
• Repérer la montée en puissance d'un conflit
• Exercice d'évaluation des réactions comportementales dans la gestion des conflits : Autodiagnostic de Kilmann (personnalité compétitive, collaborante, négociatrice, Évitante)

Comprendre le rôle des émotions dans l'expression des tensions et conflits

• L'importance de la communication assertive / positive / communication non violente
• Développer son intelligence émotionnelle pour une plus grande qualité relationnelle
• Présentation et expérimentation d'outils/techniques permettant de se protéger, de se recentrer

Développer l'affirmation de soi par l'assertivité

• Prendre de la distance sur sa posture professionnelle vis-à-vis des usagers, des patients, de son entourage, de sa hiérarchie ou de ses équipes
• Apprendre à exprimer et à défendre ses droits sans rejeter ceux des autres
• Connaître et appliquer l'affirmation positive en apprenant à se positionner positivement face à la critique
• Savoir dire « non » sans culpabilité : s'affirmer, oser être soi comme antidote aux messages contraignants

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Modalités pédagogiques

Durée

14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

Public(s)

Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Personne souhaitant ou exerçant auprès de personnes vulnérables

Modalités d'accès

formation entièrement présentielle

Adresse

3 Bvd de Clairfont
66350 - Toulouges

Responsable :
Téléphone fixe :
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Contact sur la formation

Responsable : Madame Pauline BARDETIS
Téléphone fixe :
fax :
Site web :
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Medeo Formation
SIRET: 82236086300036
66350 Toulouges
Responsable :
Téléphone fixe : 0468369753
Site web :
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du 01/01/2025 au 31/07/2026
débutant le : 01/01/2025

Adresse d'inscription

3 Bvd de Clairfont
66350 - Toulouges

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

Medeo Formation
SIRET : 82236086300036

Adresse

3 Bvd de Clairfont
66350 - Toulouges

Téléphone fixe : 0468369753
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