Efficacité professionnelle : Assertivité - Confiance en soi - Gestion du temps

Objectifs

Comprendre et pratiquer les mécanismes de l'estime de soiAugmenter sa confiance en soiRenforcer son potentiel

Comprendre sa relation au temps Acquérir une démarche positive pour gérer son temps S'approprier ou se réapproprier des outils d'organisation

Programme de la formation

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

• S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

• Définir estime de soi et confiance en soi
• Faire le point pour soi-même

Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi

• S'impliquer dans la relation à soi-même
• Développer une position juste par rapport aux autres
• Renforcer son sentiment de sécurité intérieure

Muscler sa confiance en soi

• Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
• Reconnaître ses propres qualités et celles des autres

Connaître sa propre photographie assertive

• Se connaître avec l'autodiagnostic
• Définir l'assertivité ou affirmation de soi
• Sortir des comportements limitants
• Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur

Se servir de son ressenti

• Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
• Accepter ses émotions
• Communiquer en utilisant ses émotions
• Surmonter son émotivité

Bilan, évaluation et synthèse de la formation

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

La relation au temps

• La relation au temps
• Approche personnelle : perception du temps
• Evaluation de son mode d'organisation
• Temps professionnel, le temps personnel
• Analyse des « voleurs de temps »
• Action personnelle à mener

Les outils d'organisation du travail

• Méthode ABC
• Plan de travail
• Outils d'organisation
• Check list ou modes opératoires
• Gestion de l'information

La relation avec les autres

• Communication efficace
• Gestion du téléphone, des réunions, des entretiens
• Délégation
• Démarche assertive

Le plan d'action individuel

• Volonté de changer
• Formulation d'objectifs réalisables
• Plan d'action

Bilan, évaluation et synthèse de la formation

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique