Comprendre et pratiquer les mécanismes de l'estime de soiAugmenter sa confiance en soiRenforcer son potentiel
Comprendre sa relation au temps Acquérir une démarche positive pour gérer son temps S'approprier ou se réapproprier des outils d'organisation
Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques
S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
- S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
- Définir estime de soi et confiance en soi
- Faire le point pour soi-même
Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi
- S'impliquer dans la relation à soi-même
- Développer une position juste par rapport aux autres
- Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
Muscler sa confiance en soi
- Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
- Reconnaître ses propres qualités et celles des autres
Connaître sa propre photographie assertive
- Se connaître avec l'autodiagnostic
- Définir l'assertivité ou affirmation de soi
- Sortir des comportements limitants
- Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur
Se servir de son ressenti
- Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
- Accepter ses émotions
- Communiquer en utilisant ses émotions
- Surmonter son émotivité
Bilan, évaluation et synthèse de la formation
Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques
La relation au temps
- La relation au temps
- Approche personnelle : perception du temps
- Evaluation de son mode d'organisation
- Temps professionnel, le temps personnel
- Analyse des « voleurs de temps »
- Action personnelle à mener
Les outils d'organisation du travail
- Méthode ABC
- Plan de travail
- Outils d'organisation
- Check list ou modes opératoires
- Gestion de l'information
La relation avec les autres
- Communication efficace
- Gestion du téléphone, des réunions, des entretiens
- Délégation
- Démarche assertive
Le plan d'action individuel
- Volonté de changer
- Formulation d'objectifs réalisables
- Plan d'action
Bilan, évaluation et synthèse de la formation
Attestation de formation
Non certificiante
Sans niveau spécifique
