DEVELOPPER SON ASSERTIVITE ET SA CONFIANCE EN SOI

Objectifs

· Comment mieux identifier ses forces et transformer ses faiblesses ?

· Comment faciliter son développement personnel et professionnel ?

· Comment optimiser sa communication interpersonnelle ?

Programme de la formation

ANALYSER SA CAPACITE A COMMUNIQUER

· Identifier ses atouts.

· Repérer les causes de difficulté à communiquer.

· Développer 4 axes de réflexion.

· Cas pratique : établir les bases de sa capacité à bien communiquer.

ANALYSER SA CAPACITE A S'AFFIRMER

· Faire un auto-diagnostic.

· Se positionner sur un histogramme d'attitudes et se fixer des axes de progrès.

· Cas pratique : autodiagnostic de sa capacité à s'affirmer.

DEVELOPPER SA CAPACITE D'AFFIRMATION

· Oser s'affirmer face à sa hiérarchie, ses collègues, les autres partenaires.

· S'entraîner à oser exprimer ses sentiments, demandes, propositions, etc..

· Cas pratique : mise en situations professionnelles.

PREVENIR LES CONFLITS POUR LES EVITER

· Détecter les signes avant-coureurs.

· Cerner les obstacles à une négociation gagnant/gagnant.

· Appliquer les six étapes d'une clarification utile.

· Développer des aptitudes pour prévenir les conflits.

· Analyse de cas pratiques.

LES POSITIONS DE VIE

· Analyser ses réactions en situation de stress.

· S'entraîner à une dynamique positive.

· Identifier des pistes pour développer une communication positive.

LES MESSAGES CONTRAIGNANTS

· Les identifier.

· Apprendre à s'en dégager.

· Faire des liens entre stress et messages contraignants pour mieux les dépasser.

OPTIMISER LE STRESS

· Analyser sa capacité à s'en protéger.

· Utiliser le bon stress.

· Exercice : autodiagnostic de son type de stress.

CHOISIR UNE STRATEGIE DE REUSSITE

· Analyser le processus de ses réussites individuelles.

· Faire émerger les potentialités.

· Les signes de reconnaissance : s'entraîner à les donner, les recevoir, les demander, les refuser, etc..

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée