Comprendre et prévenir les risques liés au travail en position assise prolongée (distance et présentiel)

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Comprendre les enjeux d'une posture assise prolongée et ses impact sur la santé.


• Apprendre à organiser et aménager son poste de travail de manière ergonomique.


• Bien connaitre le fonctionnement de son corps.


• Connaître les bonnes pratiques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS).


•  Identifier les signes et symptômes des TMS.

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.


• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Jour 1 : Compréhension et organisation de l'espace de travail.

Introduction à la formation.

• Présentation des participants.


• Recueil des éventuelles difficultés existantes

Objectifs de la formation.

Importance de la santé au travail.

Enjeux de la posture assise prolongée.

Définition de la posture assise prolongée.

Impact sur la santé (physique et mentale).

• Données épidémiologiques sur les TMS en milieu professionnel.


• Statistiques de la sinistralité régionale

L'ergonomie au travail.

• Principes de base de l'ergonomie.


• Éléments d'un poste de travail ergonomique (chaise, bureau, écran, accessoires).


• Activité pratique : analyse de son poste de travail.

Aménagement ergonomique du poste de travail.

Ajustement du mobilier selon les besoins individuels.

• Importance des accessoires (repose-pieds, supports de documents, clavier, souris).


• Nouveautés technologiques

Exercice : Aménager un poste de travail en petits groupes.

Bonnes pratiques de travail.

• Techniques de travail à adopter (pauses régulières, gestes sim

  Validation et sanction

  Attestation

  Type de formation

  Non certifiante

  Sortie

  Sans niveau spécifique