S'affirmer et se faire confiance

Objectifs

•  Gagner en confiance pour être
plus à l'aise dans sa fonction

•  Développer une image positive de soi

•  Acquérir des outils pour mieux se positionner face à
son interlocuteur et développer un climat de coopération 

Programme de la formation

L'ESSENTIEL SUR L'ESTIME
DE SOI

Les 6 dimensions d'une
bonne estime de soi

Les symptômes de
souffrance de l'estime de soi

Estime de soi et
affirmation

Quand l'estime de soi
fait défaut : les comportements
de passivité, d'agressivité, et de manipulation

Auto-évaluation:  Test individuel « Assertivité »

DEVELOPPER DES RELATIONS INTERPERSONNELLES DE QUALITE,
BASEES SUR l'ESTIME DE SOI ET DES AUTRES

Estime de soi et estime des autres

Apprendre à « flexibiliser » sa façon de communiquer

Identifier et réduire les résistances dans les relations interpersonnelles

Se positionner en interlocuteur reconnu

Apprivoiser ses émotions, renforcer sa présence et son
impact

S'AFFIRMER DE MANIÈRE ADAPTEE EN TOUTES CIRCONSTANCES

Dire « oui », s'engager, faire confiance

Dire « Non », poser ses limites

Oser demander, choisir les mots justes

Exprimer et recevoir une critique

Faire face au mécontentement

Faire vivre les signes de reconnaissance

MUSCLER SA CONFIANCE EN SOI

Retrouver ses
points d'ancrage : les fondations de son estime de soi

S'appuyer sur ses réussites
et mobiliser ses
ressources personnelles

Faire taire les petites voix négatives qui nous découragent

Apprendre à
visualiser et à utiliser sa créativité

Identifier ses atouts et axes de progrès

&l

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique