Reformer 1, 2 , Barrel 1, Cadillac

Objectifs

être capable de concevoir et d'animer des séances Pilates avec du gros matériel

Programme de la formation

REFORMER I

Découverte du reformer

Les principaux muscles réalisant les mouvements

Les mouvements fondamentaux et intermédiaires sur le reformer

Les différents placements à adopter

Animer une séance sur le reformer
Reformer II

Les mouvements de niveau avancé sur le reformer

Les différents placements à adopter

Utiliser les différentes options avancées

Animer une séance sur le reformer
Cadillac

Apprentissage des principes de la méthode Pilates.

Découverte du Cadillac (objet, réglages etc.).

Apprentissage des différents placements à adopter en Pilates.

Apprentissage de tous les mouvements fondamentaux et intermédiaires sur Cadillac, des différentes options, des objectifs, des points d'attention, des visualisations, des muscles principaux.

Mise en pratique de l'enseignement de chaque mouvement.
Barrel

Les mouvements du niveau fondamental et intermédiaire sur arc barrel avec les options, visualisations, points d'attention

Mise en pratique de l'enseignement de chaque mouvement.


 

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique