Développer son intelligence émotionnelle pour une meilleure gestion du stress

Objectifs

• Découvrir l'origine des émotions et leurs rôles dans les relations


• Développer son ouverture émotionnelle


• Apprivoiser ses émotions face à différentes situations


• Connaître ses propres émotions et réactions


• Analyser les situations de stress


• Tirer parti de ses émotions dans un contexte professionnel

Comprendre le fonctionnement des émotions pour mieux les appréhender, les gérer et les utiliser dans un quotidien professionnel. Une approche de la gestion des émotions avec des mises en situation pour une prise de conscience et un dépassement de soi.

Programme de la formation

Comprendre d'où émanent les émotions

Identifier la construction d'une émotion

Découvrir les principales émotions selon Paul Ekman

Comprendre la logique et les étapes d'une émotion

Identifier les dysfonctionnements émotionnels

Les types d'émotions

Facteurs du stress et du mal-être au travail

Déceler le mal-être au travail

Conséquences du stress

Pensées, sources des émotions

Emotions dynamisantes

Validation et sanction

Certificat de formation remis à l'issue de la session pour une participation intégrale.

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique