Développer Assertivité et confiance en soi

Objectifs

Comprendre et
pratiquer les mécanismes de l'estime de soi

Augmenter sa
confiance en soi

Programme de la formation

1. S'APPROPRIER LES MÉCANISMES DE L'ESTIME DE SOI• Définir estime de soi et confiance en soi• Faire le point pour soi-même
2. RENFORCER SES BASES PERSONNELLES D'ESTIME DE SOI• S'impliquer dans la relation à soi-même• Développer une position juste par rapport aux autres• Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
3. MUSCLER SA CONFIANCE EN SOI• Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance• Reconnaître ses propres qualités et celles des autres
4. CONNAÎTRE SA PROPRE PHOTOGRAPHIE ASSERTIVE• Se connaître avec l'autodiagnostic• Définir l'assertivité ou affirmation de soi• Sortir des comportements limitants• Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur
5. SE SERVIR DE SON RESSENTI• Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital• Accepter ses émotions• Communiquer en utilisant ses émotions• Surmonter son émotivité

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique