Brain Gym® 104 : apprivoiser le stress par le mouvement - Développer son ressenti, identifier ses ressources et acquérir des outils de prévention et gestion du stress.

Objectifs

• Acquérir un ensemble d'outils dans la prévention et la gestion du stress comme : l'observation du ressenti physique/émotionnel/cognitif


• Identifier les signes du stress


• Se situer dans le flux d'apprentissage


• Connaître les 26 mouvements Brain Gym®


• Pratiquer les 26 mouvements Brain Gym®


• Développer des compétences d'observation, d'écoute, de compréhension, d'organisation, de communication

Programme de la formation

Jour 1

• Présentation de la méthode Brain Gym®.

• ECAP : le cap sur l'apprentissage.

• Les signes du stress, l'observation en Brain Gym®.

• Besoins de Maslow, interprétation de la pyramide des besoins.

• Les 3 dimensions en Brain Gym®.

• Les 4 catégories des 26 mouvements Brain Gym®

• Les 6 activités d'allongement

• Les compétences d'attention, de participation, de compréhension

• Le flux d'apprentissage
Jour 2

• Présentations par les apprenants des 6 activités d'allongement.

• Les 7 exercices énergétiques / Compétences d'adaptation, d'organisation spatio-temporelles et émotionnelles

• Les attitudes d'approfondissement / Compétences de retour vers soi pour une attitude positive.

• Les 11 mouvements de la ligne médiane : Compétences de coordination, de réflexion, de communication, de réalisation.

• Les 5 principes des mouvements de base de l'apprentissage.

• Les associations de mouvements Brain gym® pour renforcer les compétences de gestion du stress.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique