Affirmation de soi

PREMIERE JOURNEE : RENFORCER SON ASSERTIVITE

Introduction·     Echange d'expériences·     Le concept d'assertivité Les manifestations de l'assertivité ou du manque d'assertivité en situation·     Notion de perception et de sensation : comment cela fonctionne ?·     Le repérage et la gestion des émotions Autodiagnostic de son style relationnelIdentification de ses zones de confort, de risque, de panique Transformation de son système de réactions non assertivesAmélioration des réponses en situation professionnelle : fuite/agressivité/manipulation DEUXIEME JOURNEE : RENFORCER SA CONFIANCE EN SOI

Connaissance de soi et acceptation de l'autre·     Repérage des pensées négatives, et de l'émergence des émotions, des paroles négatives ·     Gestion de la communication positive et de l'assertivité : vocabulaire, action...  Savoir réagir aux critiques·     Être critiqué : identification des différents types de critiques·     Réaction à la critique et formulation de critiques Savoir dire non·     Analyse des freins à dire non·     Identification des enjeux, des besoins TROISIEME JOURNEE : RETOUR D'EXPERIENCES

Echange d'expériences pour identifier les progrès réalisés par rapport au plan d'action prévu et définition d'un plan de progrès