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Gestion du Stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 25_98O2602057
Organisme responsable : CORTO CONCEPT (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

-Comprendre le fonctionnement du stress sur le plan biologique, émotionnel et relationnel pour mieux le gérer en situation professionnelle
-S'exercer à des méthode rapides de gestion du stress
-Identifier les leviers et les freins à la mise en place d'une collaboration efficace 

Programme de la formation

M1-Mécanisme et impacts du stress (3h30) -Définition et origine du stress -Les trois niveaux du stress : biologique, émotionnel et relationnel -Identifier ses déclencheurs de stress en situation professionnelle -Atelier: Autodiagnostic de son niveau de stress et de ses réactions habituelles M2-Techniques de gestion rapide du stress(3h30) -Techniques physiologiques : respiration, relaxation, ancrage -Outils cognitifs : reprogrammation des pensées stressantes -Méthode express pour gérer le stress…

M1-Mécanisme et impacts du stress (3h30)
-Définition et origine du stress
-Les trois niveaux du stress : biologique, émotionnel et relationnel
-Identifier ses déclencheurs de stress en situation professionnelle
-Atelier: Autodiagnostic de son niveau de stress et de ses réactions habituelles
M2-Techniques de gestion rapide du stress(3h30)
-Techniques physiologiques : respiration, relaxation, ancrage
-Outils cognitifs : reprogrammation des pensées stressantes
-Méthode express pour gérer le stress en temps réel
-Exercices pratiques et mises en situation
M3-Communication et gestion du stress relationnel
-Les sources de stress dans la collaboration professionnelle
-L'impact du stress sur la communication et les relations de travail
-Techniques de communication assertive pour réduire les tensions
-Jeu de rôle : Gérer une situation stressante en équipe
M4-Construire une collaboration efficace et pérenne
-Identifier les leviers et freins à la coopération
-Stratégies pour instaurer un climat de travail serein et motivant
-Plan d'action individuel et collectif pour mieux gérer le stress et favoriser la collaboration
Synthèse de la formation et engagement des participants

Validation et sanction

Non prévu;

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

10 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action
Conditions de prise en charge
PPAE (ex PARE-PAP);Plan de développement des compétences;

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

177 B Route NATIONALE HERMITAGE
97434 Saint-Paul

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
177 B Route NATIONALE HERMITAGE
97434 Saint-Paul
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes