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Burn-out - Prévenir l'épuisement professionnel

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 25_98O2501191
Organisme responsable : APOI (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress et de l'épuisement professionnel.
  • Identifier les signaux d'alerte individuels et collectifs.
  • Différencier les différentes formes d'épuisement : burn-out, bore-out, brown-out.
  • Mettre en place des stratégies individuelles de prévention et de récupération.
  • Contribuer à une démarche collective de prévention dans leur organisation. 

Programme de la formation

Jour 1  Module 1 : Comprendre le burn-out et l'épuisement professionnel Définir le burn-out : syndrome, origines et mécanismes. Différencier burn-out, bore-out et brown-out. Le processus de l'épuisement : des premiers signes au basculement. Les facteurs individuels et organisationnels qui favorisent l'épuisement. Conséquences physiques, psychologiques et sociales. Module 2 : Repérer et diagnostiquer les signaux d'alerteReconnaître les indicateurs précoces d'épuisement…

Jour 1 

Module 1 : Comprendre le burn-out et l'épuisement professionnel 
  • Définir le burn-out : syndrome, origines et mécanismes.
  • Différencier burn-out, bore-out et brown-out.
  • Le processus de l'épuisement : des premiers signes au basculement.
  • Les facteurs individuels et organisationnels qui favorisent l'épuisement.
  • Conséquences physiques, psychologiques et sociales.

Module 2 : Repérer et diagnostiquer les signaux d'alerte
  • Reconnaître les indicateurs précoces d'épuisement (fatigue, isolement, perte de motivation, irritabilité).
  • Analyse des impacts sur les comportements au travail : absentéisme, baisse de performance, erreurs.
  • Identifier les facteurs aggravants : surcharge, contradictions, manque de reconnaissance, déséquilibre vie pro/perso.
  • Auto-diagnostic : outils d'évaluation personnelle et collective.
  • Étude de cas réels et échanges en groupe.

Jour 2 

Module 3 : Prévenir et agir individuellement 
  • Développer une hygiène de vie protectrice : sommeil, alimentation, activité physique.
  • Organisation personnelle : gestion du temps et des priorités, limiter le multitâche.
  • Techniques de récupération et de régulation émotionnelle : respiration, cohérence cardiaque, pleine conscience.
  • Clarifier ses besoins et poser des limites : communication assertive et savoir dire non.
  • Construire son plan d'action personnel de prévention.

Module 4 : Prévenir et agir collectivement 
  • Rôle du manager et de l'organisation dans la prévention du burn-out.
  • Créer un environnement de travail favorable : reconnaissance, soutien, coopération.
  • Clarifier et hiérarchiser les objectifs : éviter la surcharge et les contradictions.
  • Mettre en place des pratiques collectives : entretiens réguliers, espaces de parole, accompagnement RH/QVCT.
  • Atelier final : élaboration de pistes de prévention adaptées à la structure des participants.
 

Validation et sanction

 Une attestation de formation sera délivrée aux participants ayant validé les acquis et justifié de leur assiduité tout au long de la session. 

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action
Conditions de prise en charge
Plan de développement des compétences;PPAE (ex PARE-PAP);

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion

Informations sur les publics

<div>Toutes personne souhaitant mieux comprendre et prévenir les risques liés à l'épuisement professionnel. Managers, encadrants, responsable d'équipe. Professionnels RH et QVCT.</div>

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

35 PLACE NAPOLEON HOARAU
97410 Saint-Pierre

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
35 PLACE NAPOLEON HOARAU
97410 Saint-Pierre
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes