Aller au contenu principal

Pour une meilleure gestion du stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 25_98O1801209
Organisme responsable : AJFORM CONSEIL OI (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Mieux gérer son stress de façon autonome
  • Identifier et mobiliser ses ressources individuelles
  • Récupérer rapidement
  • Se recentrer sur ses objectifs

Programme de la formation

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress Quelle place a-t-il dans la vie de chacun (test-diagnostic) Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte Diagnostiquer ses niveaux de stress Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité Remettre le stress à sa place A quoi sert-il ? Répondre à ses besoins pour diminuer le stress Identifier ses besoins et apprendre comment y répondre Apprendre à se détendre et à évacuer le stress S'en protéger…

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress

Quelle place a-t-il dans la vie de chacun (test-diagnostic) Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte Diagnostiquer ses niveaux de stress Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité

Remettre le stress à sa place

A quoi sert-il ? Répondre à ses besoins pour diminuer le stress Identifier ses besoins et apprendre comment y répondre

Apprendre à se détendre et à évacuer le stress

S'en protéger pour agir efficacement Savoir se concentrer Renforcer la confiance en soi

Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite

Définir son plan de vie en sortant par la passivité et dans l'action positive Mettre au point sa méthode personnelle "antistress" Alternance de présentiel et distanciel, de travail synchrone et asynchrone : - Amont de la formation : accès espace SUIVal™ pour travaux tutorés et évaluation en terme "être capable de..." - 14 heures de présentiel : regroupements dans votre région (sous réserve d'un nombre de réservations suffisantes) - Aval formation : accès espace SUIVal™ pour un suivi et une validation des acquis de formation à 3 mois.

Validation et sanction

Attestation de formation - Attestation Validation des Acquis de Formation (AAF)

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

BAC + 2

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

16 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action
Conditions de prise en charge
Plan de développement des compétences;PPAE (ex PARE-PAP);

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion

Informations sur les publics

<div>Les personnes confrontées aux pressions et qui souhaitent gérer leur stress par des méthodes pratiques applicables au quotidien</div>

Niveau d'entrée

BAC + 2

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

100 Rue Monthyon - apt 10 - Rés. les glorieuses
97400 Saint-Denis

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
100 Rue Monthyon - apt 10 - Rés. les glorieuses
97400 Saint-Denis
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes