Préparation au DE moniteur national de ski alpin stagiaire et ses activités dérivées

Contenu hors ski (préparation renforcée uniquement) Bases de l'hygiène sportive personnelle, prévenir les blessures : nutrition et hydratation, protection contre le froid, échauffements, étirements, récupération. Notions de préparation physique spécifique ski : effort en lactique, puissance explosive, vitesse de réaction, vitesse gestuelle, détente, souplesse, coordination, équilibre. Notion de préparation psychologique : gestion du stress, prise de confiance. Connaissance du milieu montagnard, du milieu de la compétition et du milieu professionnel. Anglais spécifique ski Transition climatique/énergétique Transition numérique Laïcité/citoyenneté Contenu ski Ski foncier, technique de base Perfectionnement de la technique individuelle, maîtrise gestuelle Ski toute neige, tout terrain, ski de bosses Travail spécifique en slalom Démonstrations techniques / pédagogie (en vue de prépaper le Cycle Préparatoire) Matériel ski de compétition : caractéristiques, comportement, entretien et préparation en vue de la compétition Montagne hivernale : nivologie, avalanche, sécurité Contenu hors ski (préparation renforcée uniquement) Perfectionnement de la technique individuelle, maîtrise gestuelle. Travail spécifique en géant Ski toute neige, tout terrain Démonstrations techniques et pédagogie (en vue de prépaper le Cycle Préparatoire) Snowboard Matériel ski de compétition : caractéristiques, comportement, entretien et préparation en vue de la compétition. Montagne hivernale : nivologie, avalanche, sécurité.