Alimentation et nutrition liées au sport de force

Cette formation s'adresse à tous les professionnels ayant en charge des sportifs de force (musculation, haltérophilie, rugby, crossfit….) et souhaitant acquérir des connaissances suffisantes en nutrition sportive pour répondre au mieux à leur attentes. A l'issue de la formation, vous serez capable de: Établir un bilan adapté au sportif de force Analyser son alimentation afin de dégager les bonnes et les mauvaises pratiques et ainsi proposer un protocole d'action alimentaire individualisé en adéquation avec sa discipline, ses contraintes et ses objectifs. Suivre la mise en œuvre de son programme d'accompagnement alimentaire pour s'assurer de la bonne compréhension et application des conseils donnés dans un but de réajustement au besoin Votre patient/client sportif sera capable de: Reconnaître ses échecs au développement musculaire Se nourrir en fonction de ses réels besoins Sélectionner les bons aliments nécessaires à son objectif de prise de masse musculaire Appliquer les bonnes pratiques alimentaires, fonctions de sa discipline, de sa morphologie et de sa charge d'entraînement Se défaire des fausses idées reçues en matière de nutrition sportive Connaître les limites d'utilisation des compléments alimentaires et produits diététiques du sportif de force dans une démarche de prévention des conduites dopantes et du dopage Sélectionner les compléments alimentaires et apprendre à les utiliser intelligemment en cas de nécessité

Étude approfondie du métabolisme Anatomie/physiologie du tissu musculaire Étude approfondie des macronutriments et des micronutriments Les fondamentaux de l'hygiène alimentaire du sportif Hydratation VS déshydratation chez le sportif Stratégie alimentaire/nutritionnelle pour les sports de force Introduction aux compléments alimentaires Étude des compléments alimentaires et produits diététiques pour la prise de masse musculaire Apprendre à décrypter les étiquettes des compléments alimentaires et produits diététiques du sportif Bilan – Cadre déontologique