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Développer son intelligence émotionnelle par la pleine conscience dans son environnement professionnel

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 20_26277779F
Organisme responsable : Université de Lille (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Développer son aptitude à installer calme et clarté dans son esprit par la méditation de pleine conscience
Entraîner son attention à la perception fine des émotions, les siennes et celles des autres
Atteindre une meilleure conscience de ses processus cognitifs et affectifs afin de réguler ses émotions
Créer de nouvelles habitudes mentales pour installer empathie, ouverture et bienveillance envers soi-même et les autres permettant de s'ajuster dans la relation

Programme de la formation

Le concept d'attention Pratiques spécifiques (attention ouverte focalisée intentionnellement, pratique de méditation, relaxation, sophrologie) Les habitudes relationnelles et mentales favorables à la relation Le langage des émotions (sens, fonction, expression) La perception et la régulation des émotions La conscience de soi La maîtrise de soi L'approche pédagogique sera avant tout expérientielle pour permettre d'affiner et d'accroître la conscience de soi et gagner…

Le concept d'attention
Pratiques spécifiques (attention ouverte focalisée intentionnellement, pratique de méditation, relaxation, sophrologie)
Les habitudes relationnelles et mentales favorables à la relation
Le langage des émotions (sens, fonction, expression)
La perception et la régulation des émotions
La conscience de soi
La maîtrise de soi

L'approche pédagogique sera avant tout expérientielle pour permettre d'affiner et d'accroître la conscience de soi et gagner ainsi en possibilités d'expression et de liberté.
L'apprentissage se fera à travers des pratiques d'entraînement mais aussi des pratiques créatives, de méditation, des exercices d'écriture, des pratiques de conscience corporelle.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

21 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Financements à déterminer selon la situation du bénéficiaire

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

Rue Elisée Reclus
rue Elisée Reclus
59655 Villeneuve-d'Ascq

Responsable : 4621

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Rue Elisée Reclus
59655 Villeneuve-d'Ascq
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes