Faire face aux refus et garder confiance dans sa recherche d'emploi
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 20_26275081F
Organisme responsable :
KAMENI ADELINE - L'INSTANT SUSPENDU - TERRE & AILES
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
Objectif général : Permettre au participant de mieux faire face aux refus, au silence des recruteurs et aux périodes de découragement, afin de préserver sa confiance, réguler ses émotions et maintenir une dynamique d'action dans sa recherche d'emploi. Objectifs opérationnels : À l'issue de la formation, le participant sera capable d'identifier ses réactions face au refus, de distinguer sa valeur personnelle du résultat d'une candidature, de réguler ses émotions, de…
Permettre au participant de mieux faire face aux refus, au silence des recruteurs et aux périodes de découragement, afin de préserver sa confiance, réguler ses émotions et maintenir une dynamique d'action dans sa recherche d'emploi.
Objectifs opérationnels :
À l'issue de la formation, le participant sera capable d'identifier ses réactions face au refus, de distinguer sa valeur personnelle du résultat d'une candidature, de réguler ses émotions, de limiter l'auto-dévalorisation et de construire un plan d'action réaliste pour poursuivre ses démarches sans s'épuiser.
Programme de la formation
La formation aborde l'expérience du refus dans la recherche d'emploi : absence de réponse, réponses négatives, entretiens non concluants, sentiment d'injustice, honte, comparaison aux autres et perte de confiance. Le participant apprend à repérer ses réactions automatiques face au refus : découragement, évitement, colère, rumination, auto-dévalorisation, perte d'élan ou abandon des démarches. Un travail est mené sur la régulation émotionnelle : nommer l'émotion,…
Le participant apprend à repérer ses réactions automatiques face au refus : découragement, évitement, colère, rumination, auto-dévalorisation, perte d'élan ou abandon des démarches.
Un travail est mené sur la régulation émotionnelle : nommer l'émotion, ralentir, reprendre de la distance, limiter les pensées globalisantes et éviter de confondre un refus de candidature avec une remise en cause de sa valeur personnelle.
La formation permet ensuite de transformer le refus en donnée utile : ajuster sa cible, son CV, son discours, sa manière de relancer ou sa stratégie de recherche d'emploi.
Elle se termine par la construction d'un plan d'action personnalisé : rythme réaliste, candidatures ciblées, relances, ressources de soutien et phrases d'auto-soutien à mobiliser après un refus.
Validation et sanction
Il aura identifié ses réactions automatiques face au refus : découragement, évitement, rumination, colère, auto-dévalorisation ou abandon temporaire des démarches.
Il disposera d'outils simples pour réguler ses émotions, prendre du recul, éviter de confondre un refus professionnel avec sa valeur personnelle et limiter les pensées décourageantes.
Il sera capable de transformer un refus en information utile pour ajuster sa stratégie : CV, cible, discours, relance, préparation d'entretien ou rythme de candidature.
Il repartira avec un plan d'action réaliste pour poursuivre sa recherche d'emploi sans s'épuiser, maintenir sa confiance et retrouver une dynamique plus stable.
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Modalités pédagogiques
Pédagogie active : échanges, exercices de régulation émotionnelle, mises en situation, reformulations, outils concrets et plan d'action personnalisé.
Durée
En centre
7 h
Financement
- Conventionnement
- Non
- Financeur
-
- Autre
Conditions d'accès
Public visé
- Tout public
Modalités de recrutement et d'admission
Inscription sur candidature
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Aucun prérequis de diplôme ou d'expérience professionnelle n'est exigé. Le participant doit être engagé dans une démarche de recherche d'emploi, de reconversion, de reprise d'activité ou de remobilisation, et être confronté à des refus, à une perte de confiance ou à un découragement dans ses démarches.
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement en présentielle
Adresse
410 Rue Anatole France (Dunkerque)59240 Dunkerque
Responsable : Session Dunkerque
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
410 Rue Anatole France (Dunkerque)
59240 Dunkerque - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes