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Mieux Comprendre son Stress pour s'en libérer avec la Sophrologie

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 20_26248375F
Organisme responsable : Nsi Formations (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

La formation « Mieux Comprendre son Stress pour s'en libérer avec la Sophrologie » est conçue pour répondre aux besoins des individus et des professionnels souhaitant intégrer des outils sophrologiques dans la gestion du stress. Cette formation vise à fournir des techniques concrètes pour identifier les sources de stress, comprendre ses mécanismes, et apprendre à s'en libérer grâce à des protocoles sophrologiques adaptés. Pourquoi cette formation ? Répondre à un besoin urgent :Le…


La formation « Mieux Comprendre son Stress pour s'en libérer avec la Sophrologie » est conçue pour répondre aux besoins des individus et des professionnels souhaitant intégrer des outils sophrologiques dans la gestion du stress. Cette formation vise à fournir des techniques concrètes pour identifier les sources de stress, comprendre ses mécanismes, et apprendre à s'en libérer grâce à des protocoles sophrologiques adaptés.
Pourquoi cette formation ?
Répondre à un besoin urgent :Le stress est une problématique majeure dans notre société, affectant la santé physique et mentale, la productivité, et la qualité de vie. La sophrologie offre des outils efficaces pour mieux le comprendre et le gérer au quotidien.
Innovation pédagogique :
  • Techniques adaptées : Protocoles de sophrologie spécifiques pour la gestion du stress (respiration contrôlée, relaxation dynamique, visualisation positive).
  • Approche Intégrative (holistique) : Travail sur les dimensions physique, émotionnelle, et mentale du stress.
  • Modules pratiques : Ateliers pour expérimenter et maîtriser les techniques.
Développement personnel et professionnel : Acquérir des compétences pour accompagner autrui ou soi-même dans la gestion du stress, en collaboration avec les équipes médicales ou en entreprise.

Objectifs pédagogiques :
  • Comprendre les mécanismes du stress.
  • Maîtriser les techniques sophrologiques pour gérer le stress.
  • Réguler les émotions liées au stress.
  • Intégrer la sophrologie dans la vie quotidienne.
  • Développer une posture professionnelle adaptée.

Programme de la formation

Module STR1 : Comprendre le stress Définir les mécanismes du stress (physiques, émotionnels, mentaux). Identifier les sources de stress. Module STR2 : Techniques sophrologiques pour gérer le stress Maîtriser des protocoles adaptés (respiration, relaxation dynamique, visualisation). Module STR3 : Gestion des émotions liées au stress Apprendre à réguler les émotions (anxiété, colère, tristesse). Module STR4 : Intégration dans la vie quotidienne Adapter les techniques à son environnement (travail,…

Module STR1 : Comprendre le stress
Définir les mécanismes du stress (physiques, émotionnels, mentaux). Identifier les sources de stress.
Module STR2 : Techniques sophrologiques pour gérer le stress
Maîtriser des protocoles adaptés (respiration, relaxation dynamique, visualisation).
Module STR3 : Gestion des émotions liées au stress
Apprendre à réguler les émotions (anxiété, colère, tristesse).
Module STR4 : Intégration dans la vie quotidienne
Adapter les techniques à son environnement (travail, famille, loisirs).

Validation et sanction

Un certificat de réallisation, c'est à dire une attestation d'assiduité et de présence au stage formation conforme aux Articles R. 6313-3 et R.6332-26 du Code du travail - Décret n°2018-1209 du 21 décembre 2018 - art. 1, est délivré à la sortie de la formation.

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques

Formateurs :

Formateurs titulaires du Titre Professionnel de Formateur Professionnel pour Adultes (TPFPA), Sophrologues experts en phénoménologie existentielle, un professionnel de santé.

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Financements à déterminer selon la situation du bénéficiaire

    Publics : Sophrologues souhaitant se spécialiser dans la gestion du stress. Professionnels de santé (infirmiers, psychologues, médecins). Professionnels des ressources humaines ou managers en entreprise. Toute personne souhaitant mieux gérer son stress au quot

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Informations sur les publics

Sophrologues souhaitant se spécialiser dans la gestion du stress. Professionnels de santé (infirmiers, psychologues, médecins). Professionnels des ressources humaines ou managers en entreprise. Toute personne souhaitant mieux gérer son stress au quot

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Sophrologues souhaitant se spécialiser dans la gestion du stress. Professionnels de santé (infirmiers, psychologues, médecins). Professionnels des ressources humaines ou managers en entreprise. Toute personne souhaitant mieux gérer son stress au quotidien.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

6 Rue Eugène Pottier
62000 Arras

Responsable : Nsi Formations

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
6 Rue Eugène Pottier
62000 Arras
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes