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Pilates niveau 1

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 20_2599974F
Organisme responsable : Vipali Academy (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

Savoir les spécificités des exercices Pilates : sollicitation des muscles stabilisateurs, privilégier travail de qualité à un travail de quantité, exercices guidés par la respiration Maîtriser les principes fondamentaux de la méthode Pilates, ses spécificités de placement et pouvoir les enseigner Savoir les bienfaits de la méthode (tonification des muscles posturaux, réduire les déséquilibres musculaires, optimisation de la performance, conscientiser un mouvement) Maîtriser les outils…

Savoir les spécificités des exercices Pilates : sollicitation des muscles stabilisateurs, privilégier travail de qualité à un travail de quantité, exercices guidés par la respiration
Maîtriser les principes fondamentaux de la méthode Pilates, ses spécificités de placement et pouvoir les enseigner
Savoir les bienfaits de la méthode (tonification des muscles posturaux, réduire les déséquilibres musculaires, optimisation de la performance, conscientiser un mouvement)

Maîtriser les outils Pilates qui pourront être utilisés dans d'autres disciplines d'activités physiques ou de rééducation par les professionnels de santé
Savoir reconnaître les défauts de placement ou d'exécution des pratiquants et les corriger
Être capable d'adapter un mouvement en fonction des problèmes particuliers du pratiquant
Être capable de concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives

Programme de la formation

Histoire de la méthode Pilates
Apprentissage des principes de la méthode Pilates Bienfaits de la méthode Pilates
Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux
Approche anatomique et fonctionnelle des mouvements Respiration Pilates : rôle et impact sur le mouvement
Travail de mise en pratique individuelle et d'enseignement de chaque mouvement
Reprise des mouvements de base et évolution vers les mouvements intermédiaires et avancés
Construction d'un cours

Validation et sanction

A l'issu de la formation « PILATES NIVEAU 1 – 16 heures», le stagiaire sera en capacité d'enseigner le Pilates 1er niveau avec les 15 premiers mouvements du répertoire. Il aura reçu durant la formation toutes les connaissances appropriées ; les compétences pédagogiques, les compétences relationnelles et les compétences techniques

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

16 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeurs
  • Autre

    Programme : Financements à déterminer selon la situation du bénéficiaire, OPCO Entreprises

  • OPCO

    Programme : Financements à déterminer selon la situation du bénéficiaire, OPCO Entreprises

Conditions d'accès

Publics visés

  • Salarié
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

être professionnel du sport ou de la santé

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

391 Avenue du Parc Monceau
59110 La Madeleine

Responsable : Vipali

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Arena Stade Couvert
62800 Liévin
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes