Anticiper et gérer son stress - Approfondissement

Évaluer son stade actuel en matière de « stress » et les techniques mises en place sur le terrain depuis le module 1 (points acquis, en cours d'acquisition, non acquis, difficultés rencontrées, situations nouvelles…) Pour chaque type de relations (avec soi, avec les autres, avec l'environnement), Identifier les situations stressantes et les méthodes employées aujourd'hui pour y remédier Trouver de nouveaux comportements plus adaptés et les mettre en place sur le terrain…

Découpage par demi-journée : 1. Appréhender la situation actuelle Quelles sont les notions que j'ai encore en mémoire ? Ou en suis-je avec mon efficacité relationnelle ma gestion des changements et mon positionnement au sein de l'équipe? Quelles situations me semblent difficiles à gérer aujourd'hui ? 2. Rappel du focntionnement humain Jeux relationnels et techniques de repérages de ces derniers chez soi et les autres dans les différentes situations professionnelles…

• Ancrer la confiance en soi pour s'affirmer en toutes circonstances
• Gérer les relations interpersonnelles et développer son adaptabilité
• Prendre confiance et s'affirmer. Entraînement en groupe et binômes
• Savoir prioriser en fonction de soi
• Définir son plan d'action personnel antistress
• S'accorder de la valeur : Augmenter l'estime et la confiance en soi
• Oser sortir de sa «zone de confort » :Définir des objectifs personnels réalistes et une vision à long terme