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Développer la mindfulness/pleine conscience au travail

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 18_18O2501713
Organisme responsable : COMMODO CONSEIL (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

 • Améliorer son bien-être et ses relations au travail

• Gagner en efficacité professionnelle

Programme de la formation

 La conscience de soi • Parcourir ses émotions et leurs rôles • Identifier ses éléments déclencheurs • Appliquer l'empowerment : réagir ou agir face à ses émotions ? Entreprendre la démarche de changement • Le rappel à soi • La pratique de l'auto-coaching • Explorer l'égo?: passé, présent, futur Boîte à outils et pratiques • Les 10 clés pour augmenter sa productivité • Savoir respirer • Méthode de méditation de pleine conscience • Méthode de visualisation • La démarche…

 La conscience de soi

• Parcourir ses émotions et leurs rôles

• Identifier ses éléments déclencheurs

• Appliquer l'empowerment : réagir ou agir face à ses émotions ?

Entreprendre la démarche de changement

• Le rappel à soi

• La pratique de l'auto-coaching

• Explorer l'égo?: passé, présent, futur

Boîte à outils et pratiques

• Les 10 clés pour augmenter sa productivité

• Savoir respirer

• Méthode de méditation de pleine conscience

• Méthode de visualisation

• La démarche Psychocorporelle


Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action
Conditions de prise en charge
Plan de développement des compétences;PPAE (ex PARE-PAP);

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

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Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

1 Rue Ernest Hemingway
Quartier l'Étang Z'abricot
97200 Fort-de-France

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1 Rue Ernest Hemingway
97200 Fort-de-France
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes