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Maîtriser son stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_741380
Organisme responsable : CAP-INNOVE Formation (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Grâce à cette formation vous apprendrez à gérer votre stress que ça soit pour vous : salarié, ou vous : manager.

Programme de la formation

Comprendre le stress et son impact personnel - Le stress : ses manifestations physiques et psychologiques - Identifier les éléments déclencheurs de son stress - L'impact des Modes Mentaux sur la perception de la pression Prévenir et mieux vivre son stress grâce aux émotions et aux drivers - Emotions et stress : une relation à comprendre et à maîtriser - Apprendre à identifier et utiliser ses émotions pour reprendre le contrôle - Le pouvoir des pensées sur le stress - Reconnaître ses…

Comprendre le stress et son impact personnel
- Le stress : ses manifestations physiques et psychologiques
- Identifier les éléments déclencheurs de son stress
- L'impact des Modes Mentaux sur la perception de la pression

Prévenir et mieux vivre son stress grâce aux émotions et aux drivers
- Emotions et stress : une relation à comprendre et à maîtriser
- Apprendre à identifier et utiliser ses émotions pour reprendre le contrôle
- Le pouvoir des pensées sur le stress
- Reconnaître ses "drivers" personnels et agir sur eux pour plus de sérénité

Mettre en pratique des outils et des réflexes
- Connaître des outils simples de régulation
- Comprendre ma position dans la relation : premier pas vers l'assertivité
- Appliquer un outil de CNV pour réguler son stress
- Communiquer un feedback selon les profils
- Gérer les situations délicats grâce à l'agilité comportementale
- Savoir quand et comment adapter son style de leadership

Validation et sanction

Savoir maîtriser son stress au travail

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Toute personne, manager ou non, souhaitant acquérir des outils concrets pour gérer son stress\n\nProcédure d'admission: \n- Préciser un aménagement adapté avant le démarrage de la formation pour toute situation de handicap. - Modalités et délais d'accès : s'inscrire auprès de Marion DULAC au 06 08 46 98 73 ou par mail contact@cap-innove.fr 30 jours avant le démarrage de la formation selon disponibilité (1 mois en cas de prise en charge par un organisme financeur.)

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

100, rue de Vérone
82370 Labastide-Saint-Pierre

Responsable : CAP-INNOVE Formation

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
114 rue des Rosiers
82170 Bessens
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes