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Mobilité

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_729984
Organisme responsable : CAP'Formations Sport (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

A l'issue de la formation, vous serez capable de :

  • Définir le concept de mobilité et comprendre en quoi le travail de la mobilité est essentiel
  • Maîtriser plusieurs méthodes de mobilité et proposer un répertoire d'exercices complet
  • Concevoir et mettre en œuvre une programmation dans le but d'améliorer la mobilité de votre pratiquant

Programme de la formation

A l'issue de la formation, vous serez capable de : Définir le concept de mobilité et comprendre en quoi le travail de la mobilité est essentiel [JOUR 1] Définition de la mobilité Distinction souplesse VS mobilité Rappels anatomiques et neurophysiologiques du corps humain en lien avec la mobilité Les bénéfices d'un travail de mobilité Principes sécuritaires lors d'un travail de mobilité Maîtriser plusieurs méthodes de mobilité et proposer un répertoire d'exercices complet…

A l'issue de la formation, vous serez capable de :

Définir le concept de mobilité et comprendre en quoi le travail de la mobilité est essentiel [JOUR 1]

  • Définition de la mobilité
  • Distinction souplesse VS mobilité
  • Rappels anatomiques et neurophysiologiques du corps humain en lien avec la mobilité
  • Les bénéfices d'un travail de mobilité
  • Principes sécuritaires lors d'un travail de mobilité

Maîtriser plusieurs méthodes de mobilité et proposer un répertoire d'exercices complet [JOUR 1 et 2]

  • Dissociation articulaire et proprioception : pied, cheville, hanche, rachis, épaule
  • Découverte de plusieurs méthodes de mobilité et leurs intérêts :

- Travail de mobilisation

- CARS OU RACS

- PAILS-RAILS

- LIFT-OFF

- HOLDS

  • Proposer un répertoire d'exercices : cheville, hanche, rachis, épaule

Concevoir et mettre en œuvre une programmation dans le but d'améliorer la mobilité de votre pratiquant [JOUR 2 et 3]

  • Evaluer et analyser la mobilité du pratiquant dans le but de proposer une programmation individualisée : mouvements poly-articulaires et mono articulaire
  • Approche pédagogique en mobilité
  • Créer un programme de mobilité en fonction de l'objectif visé (santé ou performance) dans le cadre d'un coaching individuel, d'un small group ou d'un cours collectif
  • Individualisation et adaptations à mettre en œuvre selon le profil du pratiquant
  • Intégrer la mobilité dans une routine d'entrainement

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

21 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant
32490 Monferran-Savès
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes