Femmes et activités physiques
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_719383
Organisme responsable :
FIT UNIVERSITY
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
Comprendre les spécificités morphologiques, physiologiques et psychologiques du public féminin dans le cadre de la pratique sportive. Identifier les impacts des étapes clés de la vie de la femme (grossesse, ménopause, avancée en âge...) sur l'activité physique. Prévenir les risques liés à la performance féminine (TCA, REDs, addictions). Mettre en œuvre des pratiques adaptées et sécurisées en nutrition, périnatalité et sport santé. Développer des compétences pratiques et…
- Comprendre les spécificités morphologiques, physiologiques et psychologiques du public féminin dans le cadre de la pratique sportive.
- Identifier les impacts des étapes clés de la vie de la femme (grossesse, ménopause, avancée en âge...) sur l'activité physique.
- Prévenir les risques liés à la performance féminine (TCA, REDs, addictions).
- Mettre en œuvre des pratiques adaptées et sécurisées en nutrition, périnatalité et sport santé.
- Développer des compétences pratiques et individualisées pour l'accompagnement de la femme dans son parcours de santé et de bien-être.
Programme de la formation
Approche globale de la femme sportive : spécificités, risques et nutrition adaptée" Introduction & généralités morpho-anthropométriques : Présentation du module, rappels scientifiques sur les différences morphologiques et hormonales homme/femme et leurs impacts sur la pratique sportive Spécificités du public féminin. Cycle menstruel, contraception, caractéristiques hormonales, contraintes sociétales et représentation corporelle. La sportive et ses dérives. Analyse des syndromes…
- Introduction & généralités morpho-anthropométriques : Présentation du module, rappels scientifiques sur les différences morphologiques et hormonales homme/femme et leurs impacts sur la pratique sportive
- Spécificités du public féminin. Cycle menstruel, contraception, caractéristiques hormonales, contraintes sociétales et représentation corporelle.
- La sportive et ses dérives. Analyse des syndromes RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) et addictions.
- Conseils nutritionnels adaptés. Nutrition au féminin : recommandations selon les phases de vie, gestion de l'énergie, micronutrition, cas pratiques.
- Activité physique et grossesse : Pratique adaptée aux différents trimestres, bénéfices et contre-indications, élaboration de séances sécurisées.
- Périnée et activité physique : Anatomie, prévention, intégration dans les séances de sport, travail du périnée à travers des exercices pratiques.
- Ménopause, avancée en âge et activité physique : Impacts physiologiques, prévention des effets du vieillissement, construction de programmes individualisés et adaptés.
Validation et sanction
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
14 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeur
-
- Autre
Conditions d'accès
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Public en emploi
- Salarié dans le cadre du CIF
- Salarié dans le cadre du DIF
- Salarié dans le cadre du plan de formation
- Salarié en contrat aidé
- Salarié en période de professionnalisation
- Salarié en reconversion
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Disposer d'un ordinateur fonctionnel et d'une connexion internet permettant le suivi des enseignements.
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation mixte
Adresse
150 rue des Arts31670 Labège
Responsable : FIT UNIVERSITY
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
150 rue des Arts
31670 Labège - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes