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La Formation Française de Pole Dance - CURSUS AVANCÉ

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_714175
Organisme responsable : Pole dance school (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

ObjectifsPerfectionner les techniques avancées de Pole DanceMaîtriser les figures complexes et avancées en mode statique et spinning (Ayesha, Reiko, Phoenix, 3 mains, etc.). Approfondir des techniques telles que le statique dynamique, le "spin on static", le deadlift, l'Ayesha flip et le regrip. Développer la condition physique et la souplesseConditionner le corps aux exigences physiques du niveau avancé avec des exercices de renforcement et de flexibilité. Améliorer la souplesse…

ObjectifsPerfectionner les techniques avancées de Pole Dance

Maîtriser les figures complexes et avancées en mode statique et spinning (Ayesha, Reiko, Phoenix, 3 mains, etc.).



Approfondir des techniques telles que le statique dynamique, le "spin on static", le deadlift, l'Ayesha flip et le regrip.

Développer la condition physique et la souplesse

Conditionner le corps aux exigences physiques du niveau avancé avec des exercices de renforcement et de flexibilité.



Améliorer
la souplesse articulaire et maintenir la flexibilité à travers des
techniques de contorsion et de relâchement musculaire.

Renforcer la conscientisation corporelle et la respiration

Perfectionner la perception corporelle et la respiration pour optimiser l'exécution des mouvements avancés.



Comprendre l'importance du placement, de l'alignement et du "savoir/être" dans la pratique.

Créer et intégrer des combos avancés

Assimiler et créer des combos avancés avec fluidité et créativité.



Fusionner les techniques pour élaborer des enchaînements complexes adaptés au niveau avancé.

Programme de la formation

Avancé 1 -   3 jours consécutifs  -  14 heuresConditionnement & Techniques Conditionnement physique approfondi, adapté au niveau avancé Apprentissage et décomposition détaillée des spins, tricks, transitions et combos en mode statique et spinning (niveau avancé) Techniques autour de l'Ayesha en Twisted, Baseball, Cup, Elbow, Forearm Grip Techniques autour du Reiko Première approche du Phoenix Mise en évidence de l'importance du placement et de l'alignement du corps …

Avancé 1 -   3 jours consécutifs  -  14 heuresConditionnement & Techniques

  • Conditionnement physique approfondi, adapté au niveau avancé



  • Apprentissage et décomposition détaillée des spins, tricks, transitions et combos en mode statique et spinning (niveau avancé)



  • Techniques autour de l'Ayesha en Twisted, Baseball, Cup, Elbow, Forearm Grip



  • Techniques autour du Reiko



  • Première approche du Phoenix



  • Mise en évidence de l'importance du placement et de l'alignement du corps


Souplesse et Contorsion -   4 jours consécutifs  -  18 heuresDévelopper la conscientisation corporelle

  • Saisir l'importance du "savoir/être" dans la pratique.



  • Préparer et maintenir la souplesse par des exercices de renforcement et de relâchement.



  • Améliorer la perception de son propre corps et de sa respiration.


Pratiquer les postures

  • Mettre en œuvre des postures de contorsion complexes en toute sécurité.



  • Équilibrer tensions et relâchements pendant les mouvements.


Apprendre les techniques de contorsion

  • Maîtrise des postures et des mouvements contorsionnés.



  • Utiliser la respiration pour améliorer la performance et relâcher les tensions.



  • Améliorer la flexibilité articulaire


Élite -   2 jours consécutifs  -  10 heures

Validation et sanction

Attestation délivrée en fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

59 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Pré-requis générauxLe programme couvre l'ensemble des mouvements principaux du niveau avancé. Cependant,il est important de noter qu'une personne avec un niveau inférieur devra fournir un effort plus soutenuet faire preuve d'une grande motivation afin de rattraper le temps et acquérir les compétences nécessaires. ?Avoir plus d'une année de pratique régulière de la Pole Dance.? Être capable de s'inverser de manière contrôlée et maîtrisée d'en bas des deux côtés.Figures à avoir abordéesDislocator Shouldermount (d'en bas et d'en haut) Handspring & Ayesha Reiko\n\nProcédure d'admission: \n?Formulaire d'inscription en ligne ?Certificat médical à imprimer et remplir par son médecin traitant ?Un CV à jour ?Une lettre de motivation (expliquant les raisons de ton choix pour la Pole Dance, ton projet professionnel en lien avec cette discipline, ainsi que ta motivation.) ?Une vidéo de sélection (Une vidéo de 1 min 30 minimum représentant ton niveau technique et ton univers sur la Pole. Il n'est pas nécessaire que les 1 min 30 soient filmées en une seule fois. Possibilité de faire des montages de différentes figures et/ou combos. Le principal est d'avoir une vidéo qui est à ton image)

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

280, Rue Félix Nadar
34500 Béziers

Responsable : Pole dance school

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
280, Rue Félix Nadar
34500 Béziers
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes