Apprendre à gérer la charge mentale
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_710411
Organisme responsable :
Formapack
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
Comprendre les mécanismes de la charge mentale - identifier les facteurs qui contribuent à son accumulation - développer des stratégies pour organiser ses pensées et ses priorités - apprendre à déléguer et simplifier ses tâches - retrouver un équilibre sain entre vie personnelle et professionnelle.
Programme de la formation
Définition et sources de la charge mentale, Identification des signes avant-coureurs, Techniques pour structurer ses idées et planifier efficacement, Stratégies de délégation et simplification, Pratiques de relaxation et de gestion du stress, Mise en place d'une routine pour alléger la charge mentale sur le long terme.
Validation et sanction
Attestation
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
20 h
Financement
- Conventionnement
- Non
- Financeur
-
- Autre
Conditions d'accès
Public visé
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Aucun prérequis\n\nProcédure d'admission: \nEntretien
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement en présentielle
Adresse
150 rue de la découverte31670 Labège
Responsable : Formapack
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
1862 avenue de la Lauragaise
31670 Labège - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes