Pilates Fondamental MAT 1
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_705305
Organisme responsable :
FIT UNIVERSITY
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
La formation « Pilates fondamental MAT 1 » permet d'acquérir les bases essentielles de la méthode Pilates. Les participants découvrent les principes fondamentaux (respiration, centrage, contrôle et fluidité) ainsi que les postures et enchaînements de la discipline. L'objectif est de développer une compréhension technique solide afin de pouvoir encadrer des séances sécurisées, adaptées aux différents publics et favorisant le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la…
Objectifs de la formation
- Expliquer les bénéfices de la méthode Pilates et ses principes d'entraînement.
- Appliquer l'anatomie du corps humain aux exercices de la méthode Pilates.
- Programmer des cours de Pilates de niveau débutant.
- Proposer des séances sécuritaires répondant aux attentes des pratiquants.
- Démontrer les exercices dans la posture, les alignements et l'amplitude appropriés.
- Proposer des consignes de placement, d'exécution, ainsi que des corrections précises et accessibles à tous.
Programme de la formation
Jour 1 Présentation du fondateur de la méthode (Joseph PILATES), Intérêt de la discipline, Etude anatomique et analyse de la posture, Mise en place des fondamentaux : analyse de la colonne vertébrale, notions de neutre, Protocole de départ et différentes consignes à mettre en place suivant les différentes positions (décubitus dorsal, latéral, ventral). Jour 2 Suivi de cours, Présentation et analyse des exercices de la méthode initiale (adaptations et évolutions suivant le niveau…
- Présentation du fondateur de la méthode (Joseph PILATES),
- Intérêt de la discipline,
- Etude anatomique et analyse de la posture,
- Mise en place des fondamentaux : analyse de la colonne vertébrale, notions de neutre,
- Protocole de départ et différentes consignes à mettre en place suivant les différentes positions (décubitus dorsal, latéral, ventral).
- Suivi de cours,
- Présentation et analyse des exercices de la méthode initiale (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants).
- Ateliers de travail par groupes,
- Conception et mise en place d'un cours de Pilates suivant les différents publics (étude de cas),
- Préparation à la certification,
- Evaluation théorique et pédagogique,
- Retour et échanges sur la formation.
Validation et sanction
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
21 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeur
-
- Autre
Conditions d'accès
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Public en emploi
- Salarié dans le cadre du CIF
- Salarié dans le cadre du DIF
- Salarié dans le cadre du plan de formation
- Salarié en contrat aidé
- Salarié en période de professionnalisation
- Salarié en reconversion
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Pas de prérequis.
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement en présentielle
Adresse
150 rue des ARTS31670 Labège
Responsable : FIT UNIVERSITY
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
150 rue des ARTS
31670 Labège - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes