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Gestion du Stress et Burnout

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_689713
Organisme responsable : 1A2 Performance (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

- Savoir éviter le Burnout, ou en sortir, ou s'en remettre (retrouver confiance en soi, ...).

- Appréhender les mécanismes du stress qui conduisent au mal être afin de mieux les contourner.

- Adopter le bon comportement (vis-à-vis de soi-même et d'autrui) pour associer performance et bien-être au travail.

Programme de la formation

JOUR 1  • Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences - Définition et origine des stresseurs - Les différentes étapes du stress - Définition des risques psychosociaux et risques de burnout - Identification des zones à risques.  • Devenir autonome dans sa gestion du Stress- Reconsidérer la perception des stresseurs - Trouver des solutions pour les atténuer, les supprimer - Savoir se protéger (gérer ses limites, …) - Solutions pour se remettre d'un Burnout • Éviter de générer du…

JOUR 1
 • Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences 

- Définition et origine des stresseurs
- Les différentes étapes du stress
- Définition des risques psychosociaux et risques de burnout
- Identification des zones à risques. 

• Devenir autonome dans sa gestion du Stress- Reconsidérer la perception des stresseurs
- Trouver des solutions pour les atténuer, les supprimer
- Savoir se protéger (gérer ses limites, …)
- Solutions pour se remettre d'un Burnout • Éviter de générer du Stress sur autrui
- Fenêtres d'écoute- Notion de cohésion- Donner et se donner des objectifs atteignables • Contourner certains pièges de la communication

- Écoute active, savoir être, …

 • Appréhender le stress dû aux changements

- Processus d'un changement
- Méthode pour bien gérer les changements

  

 JOUR 2  : ATELIERS

Mise en application des acquis du jour 1

- Résolutions de problèmes (issus de situations vécus par les stagiaires)
- Mises en situations
- Etudes de cas

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Pas de prérequis demandé.\n\nProcédure d'admission: \nPar entretien

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

109 avenue de Lespinet. Bat. A , 1er étage
31400 Toulouse

Responsable : 1A2 Performance

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
109 Avenue de Lespinet
31400 Toulouse
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes