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Activité physique et sportive de la femme

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_688925
Organisme responsable : CAP'Formations Sport (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

A l'issu de la formation, vous serez capable de :

  • Comprendre les spécificités de la femme en lien avec la pratique physique et/ou sportive
  • Encadrer l'activité physique et/ou sportive d'une femme en prenant en comptes ses spécificités
  • Prendre en compte le cycle menstruel dans l'encadrement
  • Comprendre les spécificités de la nutrition chez la femme
  • Connaître et comprendre certains troubles pour prévenir la blessure

Programme de la formation

A l'issue de la formation vous serez capable de : Comprendre les spécificités de la femme en lien avec la pratique physique et/ou sportive [JOUR 1]Les spécificités structurelles (anatomie, morphologie), biologiques (composition corporelle), physiologiques (cardio vasculaire) et hormonales Les qualités physiques chez la femme : aérobie, anaérobie, hypertrophie, force, souplesse Encadrer l'activité physique et/ou sportive d'une femme en prenant en comptes ses spécificités [JOUR…

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Comprendre les spécificités de la femme en lien avec la pratique physique et/ou sportive [JOUR 1]
  • Les spécificités structurelles (anatomie, morphologie), biologiques (composition corporelle), physiologiques (cardio vasculaire) et hormonales
  • Les qualités physiques chez la femme : aérobie, anaérobie, hypertrophie, force, souplesse
Encadrer l'activité physique et/ou sportive d'une femme en prenant en comptes ses spécificités [JOUR 1]
  • Le type de pratique à privilégier en fonction de l'objectif visé
  • Programmation et adaptations en fonction de la pratique
  • Prévention des blessures chez la femme
  • Zoom sur le plancher pelvien et ses défaillances (fuites urinaires)
Prendre en compte le cycle menstruel dans l'encadrement [JOUR 2]
  • Les différentes phases du cycle menstruel et les hormones impliquées
  • Type de pratique en fonction de la phase du cycle
  • Nutrition et cycle menstruel
  • Tendances épidémiologiques et phase de cycle
  • Conseils pratiques pour la mise en oeuvre
Comprendre les spécificités de la nutrition chez la femme [JOUR 2]
  • Rappels généraux et spécificités nutritionnelles
  • Ménopause, régime végétarien et autres : quels points de vigilance chez la femme ?
Connaître et comprendre certains troubles pour prévenir la blessure [JOUR 2]
  • Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)
  • Triade de l'athlète RED's

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant
32490 Monferran-Savès
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes