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La Gestion du Stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_662027
Organisme responsable : Sabine BRETON (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Comprendre et détecter les sources de stress au quotidien
  • Identifier les facteurs qui contribuent à cet état
  • Développer ses ressources personnelles pour y faire face
  • S'initier aux techniques permettant de limiter l'emprise du stress
  • Acquérir les méthodes de gestion du stress dans la vie professionnelle : l'importance de la respiration

Programme de la formation

1/ LE STRESS
  • Définition  du stress
  • Causes et  conséquences du stress : les  signaux d'alarme
  • Evaluer son niveau de stress
  • Apprendre à respirer avec la sophrologie
2/ LES ATTITUDES
  • Construire un plan d'action  pour prévenir les stress
  • développer une bonne vision de soi  et s'affirmer pour s'adapter aux différentes situations
  • Définir des objectifs réalistes et une vision à long terme
  • Prendre du recul  face au stress

Validation et sanction

Attestation de Formation, compréhension des outils pour faire face, comment se protéger

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

AucunToute personne qui souhaite agir efficacement sur les attitudes à adopter face au stress dans le milieu professionnel, personnel et social\n\nProcédure d'admission: \nSur demande, selon programme souhaitéCapacité d'accueil de la formation : Maximum 15 personnesLieu d'accueil : sur place dans la salle de formation de l'entreprise ou de l'organisme ou de l'association demandeur

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

6 IMP DE LA COTE D OR
34170 Castelnau-le-Lez

Responsable : Sabine BRETON

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
6 IMP DE LA COTE D OR
34170 Castelnau-le-Lez
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes