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L'accord du corps avec la Technique Alexander - Déployer son potentiel professionnel - Formation Individuelle

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_645456
Organisme responsable : Studio La Nef - La Coop des Arts (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Apprendre à se détendre et être tonique en même temps en position horizontale et en position verticale
  • Améliorer le soutien et la coordination en utilisant les procédures du “singe”, des “mains sur le dossier de la chaise” ;
  • Obtenir une respiration fluide ;
  • Trouver la meilleure attitude physique, mentale et émotionnelle qui permettra d'atteindre l'objectif spécifique de la séance individuelle.

Programme de la formation

Jours des séances individuelles : Rôle des mains du professeur et guidance vers une meilleure coordination globale. Donner à chacun l'expérience d'un nouvel usage de soi. Approfondissement des principes de base. Conscience des relations entre les différentes parties du corps (coordination, indépendance). Repos actif, Application aux activités/difficultés spécifiques du stagiaire. Sur vingt séances individuelles ayant chacune un thème-objectif spécifique, il y a 8 séances…

Jours des séances individuelles :
Rôle des mains du professeur et guidance vers une meilleure coordination globale. Donner à chacun l'expérience d'un nouvel usage de soi. Approfondissement des principes de base. Conscience des relations entre les différentes parties du corps (coordination, indépendance). Repos actif, Application aux activités/difficultés spécifiques du stagiaire.

Sur vingt séances individuelles ayant chacune un thème-objectif spécifique, il y a 8 séances individuelles imposées et 12 séances individuelles à choisir parmi la liste non exhaustive des thèmes-objectifs. Ces thèmes, liés à votre activité professionnelle, seront discutés et choisis lors de l'entretien individuel.
Dans tous les cas, chaque séance suivra le protocole suivant :
  • Rôle des mains du professeur et guidance vers une meilleure coordination globale ;
  • Donner à chacun l'expérience d'un nouvel usage de soi ;
  • Approfondissement des principes de base ;
  • Conscience des relations entre les différentes parties du corps (coordination, indépendance) ;
  • Repos actif et application aux activités/difficultés spécifiques du stagiaire.
Liste non exhaustive des thèmes-objectifs des séances individuelles :
  • Métiers du Spectacle Vivant : Gérer le stress, Gérer le trac, Danser, Chanter, Parler en public, Soulever un objet lourd, Soulever une personne, Jouer de son instrument, Jouer un personnage, Se rouler par terre, Faire du vélo à une roue, Monter à cheval, Mimer...
  • Métiers de l'artisanat : porter des objets lourds, exécuter un travail de précision, se baisser, grimper à l'échelle ou sur un échafaudage, en haut d'une grue, travailler dans des positions difficiles : sur le dos (mécaniciens), en équilibre, Sur une échelle, un toit, gérer le stress qui en découle...
  • Métiers du Sport : monter à cheval, gérer la peur, le stress, courir, sauter, lancer, frapper une balle de tennis ou de golf, un ballon...
  • Métiers de l'Entreprise : rester assis devant un ordinateur pendant des heures, exécuter un travail de précision, tenir un téléphone, faire des mouvements répétitifs, parler en public, gérer le stress...
  • Métiers Médicaux et Paramédicaux : porter les patients, se pencher au-dessus d'eux, apporter des soins, gérer les stress, communiquer avec les patients ou leurs familles...
  • Métiers du Commerce: être assis à la caisse, porter des objets lourds, communiquer avec les clients...
  • Métiers des Transports : conduire un tram, un bus, un train, un poids lourd, gérer l'agressivité des usagers...

Validation et sanction

Attestation de Formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

20 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Inscription sur candidature

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

70 Rue Lejzer Zamenhof
34080 Montpellier

Responsable : EDU'CORPS

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
15 bis rue Lamartine
34000 Montpellier
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes