Yoga : parcours complet
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_637355
Organisme responsable :
CAP'Formations Sport
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
- Maîtriser la pratique et l'enseignement des fondamentaux du Yoga
- Créer et diriger une séance de Yoga
- Analyser la pratique du Yoga d'un point de vue biomécanique
- Connaître les différentes adaptations en fonction du public encadré et des pathologies
- Utiliser le matériel spécifique au Yoga
- Concevoir des séances de Yoga en période pré natale
- Concevoir des séances de Yoga en période post natale
Programme de la formation
A l'issue de la formation, vous serez capable de : MODULE 1 : LES FONDAMENTAUX (3 jours, 24H) Maîtriser la pratique et l'enseignement des fondamentaux du Yoga Différences et intérêts des principales disciplines de Yoga, pratique de Yoga dynamique et doux, pranamaya, bandhas, méditation et introduction à la philosophie du Yoga Créer et diriger une séance de Yoga Pratique d'un catalogue de postures , principes sécuritaires, ajustements, remédiations, points clés à observer,…
MODULE 1 : LES FONDAMENTAUX (3 jours, 24H)
Maîtriser la pratique et l'enseignement des fondamentaux du Yoga
- Différences et intérêts des principales disciplines de Yoga, pratique de Yoga dynamique et doux, pranamaya, bandhas, méditation et introduction à la philosophie du Yoga
- Pratique d'un catalogue de postures , principes sécuritaires, ajustements, remédiations, points clés à observer, construction d'une séance et pédagogie
- Physiologie respiratoire et Yoga, engagement musculaire selon les postures, contre indications, articulations mises en jeu selon les postures
Connaître les différentes adaptations en fonction du public encadré et des pathologies
- Adaptations selon les publics spécifiques, postures bénéfiques en fonction des profils santé, stimulation des fonctions vitales détériorées (par le vieillissement ou une pathologie), points d'attention, pédagogie différenciée et conditions sécuritaires en fonction du public, Yoga pour les enfants et baby yoga.
- Les différents accessoires pour varier/simplifier/complexifier les séances, utiliser l'environnement, répertoire de postures avec accessoires selon le public et l'objectif visé
Concevoir des séances de Yoga en période pré natale
- Intérêts et bénéfices du Yoga pour la femme enceinte, soulager et prévenir les maux de la grossesse grâce au Yoga, exercices de bien-être et de détente, préserver sa sangle abdominale et son périnée grâce au Yoga, placements sécuritaires et adaptations.
- Adaptations selon la période du post partum, retrouver forme, énergie, et fonctionnalité du corps après l'accouchement, périnée et abdominaux après accouchement : reconstruire de manière optimale périnée et abdominaux grâce aux respirations, postures bénéfiques en post partum et celles à éviter, pratiquer du Yoga avec bébé
Validation et sanction
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
68 h
Financement
- Conventionnement
- Non
- Financeur
-
- Autre
Conditions d'accès
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Public en emploi
- Salarié dans le cadre du CIF
- Salarié dans le cadre du DIF
- Salarié dans le cadre du plan de formation
- Salarié en contrat aidé
- Salarié en période de professionnalisation
- Salarié en reconversion
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
-
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement à distance
Adresse
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
54 rue du Couchant
32490 Monferran-Savès - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes