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Prévenir et gérer son stress professionnel

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_637222
Organisme responsable : NEOPTIMA (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable d'appréhender plus sereinement et efficacement son stress professionnel.

Programme de la formation

Programme : Séquence 1 - Comprendre les mécanismes du stress : identifier les causes et les manifestations du stress, distinguer stress aigu et stress chronique, repérer les signaux d'alerte et comprendre les risques liés à un stress durable Séquence 2 - Identifier son fonctionnement face au stress : évaluer son niveau de stress, repérer ses principaux facteurs de stress, comprendre ses réactions et identifier ses stratégies d'adaptation Séquence 3 - Développer des stratégies de…

Programme :
  • Séquence 1 - Comprendre les mécanismes du stress : identifier les causes et les manifestations du stress, distinguer stress aigu et stress chronique, repérer les signaux d'alerte et comprendre les risques liés à un stress durable
  • Séquence 2 - Identifier son fonctionnement face au stress : évaluer son niveau de stress, repérer ses principaux facteurs de stress, comprendre ses réactions et identifier ses stratégies d'adaptation
  • Séquence 3 - Développer des stratégies de gestion du stress : renforcer sa capacité à prendre du recul, gérer ses émotions, développer des pensées plus aidantes, prévenir le stress relationnel, mobiliser des techniques de relaxation et construire un plan d'action personnalisé pour préserver son équilibre au travail
Méthodes pédagogiques : pédagogie active et participative alternant apports, échanges, auto-évaluations, exercices pratiques et expérimentations de techniques de gestion du stress, afin de développer des stratégies concrètes favorisant le bien-être et l'efficacité au travail.
 

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

    Publics : Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer son stress au travail.

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Public en emploi
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Informations sur les publics

Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer son stress au travail.

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

Lieu à déterminer
34000 Montpellier

Responsable : Lieu à déterminer

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1900 Boulevard de la Lironde
34980 Montferrier-sur-Lez
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes