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Confiance en soi pour prévenir l'épuisement professionnel

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_607772
Organisme responsable : Merry STRULLU - OSONS UNE PAUSE (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

·      
Développer sa
confiance en soi et avoir une attention à soi



·      
Préserver son
bien-être, sa santé au travail et mettre en place des actions de prévention



·      
Prévenir les
malentendus








Programme de la formation

Module 1 : développer l'attention à soi ·       La charge mentale et ses conséquences ·       Les signaux d'alerte : l'écoute de soi ·       Le lâcher-prise et la mobilisation de nos 5 sens ·       Les rythmes biologiques et la gestion du temps   Module 2 : être à l'aise et soi-même dans ses relations ·       Limiter l'impact de nos réaction émotionnelles ·       Concilier les contraintes professionnelles et son équilibre  ·       Equilibre vie…






















Module
1 : développer l'attention à soi



·      
La charge mentale
et ses conséquences



·      
Les signaux
d'alerte : l'écoute de soi



·      
Le lâcher-prise
et la mobilisation de nos 5 sens



·      
Les rythmes
biologiques et la gestion du temps



 



Module
2 : être à l'aise et soi-même dans ses relations



·      
Limiter l'impact
de nos réaction émotionnelles



·      
Concilier les
contraintes professionnelles et son équilibre 



·      
Equilibre vie
privée/professionnelle



·      
Trouver son
rythme





Module 3 :
affiner son intelligence émotionnelle



·      



Amorcer et développer une réflexion
sur les indices émotionnelles



·      
Être attentif à
ses propres besoins et à celui de l'autre



·      
Prévenir les
malentendus pour sécuriser et bonifier la relation



·      
Déceler les manques,
excès, difficultés : être dans la justesse





Module
4 : se mettre en action



·      
Réseau d'écoute,
prendre soin de la relation (assertivité)



·      
Percevoir les
modifications chez soi et les autres



·      
Produire des
grilles de lecture de son action, ressenti, état d'esprit



Validation et sanction

Evaluation des acquis

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun\n\nProcédure d'admission: \nEchange téléphonique avec le stagiaire et/ou le commanditaire pour affiner les besoins

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

TOULOUSE
31000 Toulouse

Responsable : Merry STRULLU - OSONS UNE PAUSE

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1 Avenue des Pyrénées
31810 Venerque
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes