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Gestion du stress en situation professionnelle

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 15_607770
Organisme responsable : Merry STRULLU - OSONS UNE PAUSE (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

·      
Gérer au
quotidien les influences négatives du stress dans son activité professionnelle



·      
Développer des techniques permettant de mieux gérer son stress professionnel




Programme de la formation

Module 1 : identifier les différents états du stress : causes et conséquences -        Définition du stress -        Différentes phases -        Fonctionnement biologique du stress -        Pratiques de relaxation et de sophrologie (respiration et visualisation) -        Impact sur l'environnement et sur sa qualité -        Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress Module 2 : intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de gestion du…





















Module
1 : identifier les différents états du stress : causes et
conséquences



-       
Définition du stress



-       
Différentes phases



-       
Fonctionnement biologique du stress



-       
Pratiques de relaxation et de sophrologie
(respiration et visualisation)



-       
Impact sur l'environnement et sur sa qualité



-       
Repérer et analyser les mécanismes physiologiques
et psychologiques de son stress



Module
2 : intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de gestion du
stress



-       
La communication bienveillante : être à
l'écoute de soi et des autres



-       
Repérer les situations professionnelles de
stress à fort impact et traduire ses besoins



-       
Mécanismes de défenses et d'adaptation face au
stress



-       
Connaître, formuler ses besoins sans
maladresse de persécution pour anticiper les situations de stress



-       
Boîte à outils anti-stress : mettre en
place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress



-       
Les différentes techniques de relaxation




Validation et sanction

Evaluation des acquis

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En entreprise

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Autre financement (AIF, entreprise , individuel…)

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun\n\nProcédure d'admission: \nEchange téléphonique avec le stagiaire et/ou le commanditaire pour affiner les besoins

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

TOULOUSE
31000 Toulouse

Responsable : Merry STRULLU - OSONS UNE PAUSE

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1 Avenue des Pyrénées
31810 Venerque
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes